Pilates presencial individual

¡Disfruta de una sesión totalmente personalizada! Centrada en tus objetivos, metas y necesidades. Aprende a controlar tu cuerpo, toma conciencia de él, de tu postura y movimientos, fortalece, tonifica, flexibiliza, conecta cuerpo y mente!

Cuáles son tus objetivos?

Cada sesión es un desafío, poner al límite tu cuerpo y mente a través del movimiento, para así convertirte en tu mejor versión. Obtendrás resultados que ni tú los imaginas ver. Desarrollarás un cuerpo íntegro y equilibrado, libre de dolor y tensiones. ¡Te mantendrás en movimiento y llevarás un estilo de vida activo y saludable.

Las sesiones son 100% personalizadas, enfocadas en tus objetivos y metas, siempre respetando los límites de tu cuerpo. Son impartidas por Piroska Nyman, Kinesióloga especialista en dolor e Instructora de Pilates Terapéutico, quien te guiará de forma individualizada en cada una de las sesiones para maximizar los beneficios de estas.

En caso de que presentes molestias, dolor o lesión, ¡no te preocupes! ¡este es el momento de tratarlo! recibirás instrucciones y modificaciones específicas e individualizadas para tu lesión/dolor, serás guiado durante toda la sesión, y serás capaz de controlar el dolor mediante ejercicios de movilización, fortalecimiento y estabilización. Vivir con dolor, ¡no es Calidad de vida! y el dolor no es sinónimo a no hacer nada, solo comienza activarte, ¡el movimiento es salud!

EMPODÉRATE DE TU CUERPO
TOMA CONSCIENCIA DE ÉL
¡SE LA MEJOR VERSIÓN DE TI!

*SESIONES REEMBOLSABLES CON ORDEN MÉDICA

¿Quienes pueden realizar las sesiones?

PHYSIOMoves va dirigido a quienes quieran mejorar su estado de bienestar y calidad de vida, ya sea iniciando o manteniendo una vida activa, o resolviendo una lesión o dolencia. Es adecuado para todas las personas, ya sean niños, mujeres y hombres, de cualquier grupo de edad, con alguna lesión o problema en el aparato locomotor, que quieran fortalecer su cuerpo sin dañarlo, o simplemente, personas sanas que quieran mejorar su salud y prevenir lesiones.

¡No te preocupes, es momento de que empieces a moverte y activarte! Quizás en un principio sea un poco difícil seguir los movimientos, resistir el total de repeticiones… pero cada cuerpo tiene su límite y cada uno lo conoce. Haz lo que puedas, da tu 110%, y verás que sesión a sesión irás progresando.

¡Para estas sesiones no necesitas experiencia previa! No necesitas haber practicado pilates antes, ni tener flexibilidad, tampoco equilibrio, fuerza, coordinación, porque en estas clases lo vas a desarrollar! Solo necesitas motivación, ganas de aprender a tener mayor consciencia de ti, mayor control de tu cuerpo, ganas de moverte y activarte junto a PHYSIOMoves.

¡No te preocupes, en estas sesiones desarrollarás flexibilidad! Así como la fuerza y la resistencia, ¡la flexibilidad también se entrena! Pero para ver cambios debes ser constante en tus prácticas. Solo enfócate en disfrutar la sesión, dar lo mejor de ti e intentar siempre superar tus límites, ¡querer es poder!

¡Claro que sí! La práctica de Pilates va a permitir el desarrollo de un tronco fuerte y estable, pero a la vez, flexible y móvil. Cuatro características fundamentales en el tratamiento y/o prevención del dolor de espalda, además vas a adquirir más consciencia de tu cuerpo y postura, serás capaz de corregir tu postura en el día a día, evitar posturas incorrectas sostenidas en el tiempo y en consecuencia evitar malestares y dolor.
En la primera sesión ya notarás cambios en tu postura y sentirás alivio en tensiones musculares. Entre la 4-5 sesión notarás cambios en flexibilidad y fuerza, además del control, precisión, coordinación, agilidad y equilibrio. A través del Pilates lograrás tonificar y esculpir tu cuerpo, obtendrás resultados que ni tú los imaginas ver! Siempre y cuando seas constante en tu práctica y lleves una alimentación saludable. Tu cuerpo es un reflejo de tu estilo de vida
Pilates es una disciplina que puedes practicar a diario sin riesgo de lesión ni sobrecarga ¡todo lo contrario! ¡obtendrás resultados que ni tú los imaginas ver! Ahora bien, si estás iniciando en la práctica o presentas alguna lesión, es ideal que comiences de forma progresiva, según tu nivel de actividad física, basta con 2 a 3 sesiones semanales y verás óptimos resultados.
  • Postura
  • Dolor lumbar/cervical
  • Hernias/Protrusiones Discales
  • Escoliosis
  • Artrosis
  • Dolor/Inestabilidad articular
  • Tendinopatías
  • Disfunciones músculo-esqueléticas
  • Atrapamientos neurales / ciática
  • Rehabilitación postquirúrgica
  • Dolor crónico
  • Fibromialgia
  • Disfunciones en Piso Pélvico
  • Prevención de Osteopenia/Osteoporosis
  • Prevención de lesiones
  • Rendimiento deportivo
  • Funcionalidad
  • Mejora la movilidad de tus articulaciones
  • Mejoras la respiración y oxigenación
  • Mejoras equilibrio, coordinación, agilidad
  • Reduces estrés y ansiedad
  • Aporta mayor confianza y seguridad
  • Aumenta tu bienestar físico y mental
  • Mejoras tu rendimiento deportivo
  • Tonificas, Fortaleces y flexibilizas
  • Aumentas tu consciencia corporal y postural
  • Aumentas el control de tu cuerpo
  • Mejoras y corriges tu postura
  • Disminuyes malestares/dolencias posturales
  • Tratamiento y/o prevención de dolor/lesiones
  • Disminuyes tensión muscular

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